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脱脂奶好还是全脂奶好
时间:2021-06-07   点击:   栏目: 行业知识

  脱脂奶好还是全脂奶好?选择哪种牛奶主要还是看属于哪类人群以及个人喜好。

  在营养素方面,脱脂和低脂奶主要是维生素A、E这些脂溶性维生素有部分损失,蛋白质及其他维生素和矿物质的含量变化不大,因此低脂及脱脂奶的营养并没有很逊色。

  如果你日常比较喜欢和牛奶、饮食油腻脂肪摄入过多、或肥胖减脂人群、血压血脂高的人群,更推荐选择低脂或脱脂奶。考虑到饮食脂肪摄入的比例较高,世界上很多国家的居民膳食指南以及中国居民膳食指南也都推荐了低脂或脱脂奶。

  如果你每天喝的牛奶不多,也没有以上说的几个问题,可根据自己的口味进行选择就好。

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